Mindful coaching individueel

Mindful coaching is een vorm van coaching waarbij we starten vanuit het lichaam. We leren opmerken dat ons lichaam signalen geeft op onze positieve ervaringen en onze stressreacties.

Dit doen we vanuit een open, vriendelijke niet oordelende houding. Veiligheid voor jezelf en de ander zijn hierin belangrijk. Er ontstaat inzicht in onze automatische piloot, conditioneringen en overtuigingen. Hetgeen ons soms belemmert in ons welbevinden. We hebben respect voor hetgeen we ontdekken bij onszelf. We leren vertragen in het moment en worden onderzoekers in wat zich ontvouwt.

Voor wie?

Voor jou, als je wilt ontdekken hoe jouw lichaam, stemming, emoties en gedachten samenwerken in relatie tot je dagdagelijkse handelingen, reacties op positieve en negatieve ervaringen, je automatische piloot en overtuigingen.

Je wilt leren navigeren vanuit hetgeen je ontdekt in deze samenhang. Je wilt dit doen aan de hand van lichaamsoefeningen, meditaties en spreek- en luisteroefeningen.

Je wilt leren vertragen om vanuit het huidige moment meer keuzevrijheid en eigen regie te ervaren.

Waar?

De basistraining kan zowel face tot face plaatsvinden als online. Dit kan op maat afgestemd worden.

De benodigdheden die je mee kunt nemen zijn, een dekentje, kussentje, en aantekenboekje. Het is prettig om comfortabele kleding te dragen tijdens een coachsessie.

Hoe meld ik mij aan?

Je schrijft je in via het aanmeldformulier. Na de aanmelding neemt de coach contact met je op. Er volgt een kosteloze telefonische intake (20 minuten) om verwachtingen door te spreken. Na de intake en akkoord is de aanmelding definitief. Vervolgens wordt er een afspraak gemaakt voor een eerste sessie.