Missie & Visie

Via Mindfulness leer je op te merken hoe je lichaam, stemming en geest samenwerken. Het leren opmerken binnen Mindfulness gaat samen met een vriendelijke,

niet oordelende houding naar jezelf en naar anderen. Je wordt je bewust van je reactiepatronen, conditioneringen en overtuigingen en ondervindt een keuzevrijheid hoe je hier, vanaf nu, mee om wilt gaan. Je leert beter opmerken hoe je reacties zijn op positieve en minder positieve ervaringen en hoe stress zich ontwikkelt. Hieruit ontstaat inzicht hoe je hiermee om kunt gaan voor je eigen welbevinden. Op termijn vergroot je je veerkracht.